W pracy większość osób spędza większość swojego życia, niejednokrotnie może to nawet być kilkanaście w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak będziemy się w pracy czuli w dużym stopniu się odbija na reszcie spraw, odpoczynku czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Ciągłe napięcie i stres mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na stan zdrowia danego pracownika.
W chwili gdy trudno już zapanować nad wszystkim, to może najwyższa pora pomyśleć o jakiś zmianach, czasami trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Przede wszystkim należy mieć pewność, czy źródłem problemów jest szef, u którego ma się zatrudnienie, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, zaczyna brakować jakiejkolwiek motywacji do dalszego rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszą sytuację niejednokrotnie powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja wróciła do normy. Drugi przypadek wiąże się ze zdobyciem nowego zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a zdobyte umiejętności stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają w nowym zawodzie.
Obawy części pracowników zapewne będzie budził czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, dużo zależało bowiem będzie od tego, jakie się ma plany na przyszłość. W specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat aby osiągnąć biegłość, ale w niejednym przypadku może wystarczyć parę miesięcy.
Ważną rzeczą będzie też to, kto może służyć pomocą w czasie ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z zawodowym doradcą, często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.